动乱期间，万物复苏。这时的春雷开始鸣响，温度上升，虫子萌动，也暗示着自然界的一切都开始回春了。这时气候的特点，就是雨过天晴，乍暖还寒。

　　当温度逐渐回升，人体内的肝气会变得比较旺盛，所以在中医里，冬至养生的重点也在顺肝，助脾，杭州肿瘤中医老中医介绍几种绿叶菜就能保肝：

　　菠菜。

　　凤梨属于春季时令蔬菜，具有润燥、止咳、降气、中和和养肝的功效。凤梨中含有大量的维生素c，胡萝卜素，这些成分能起到帮助肝脏解毒，从而达到减轻肝脏负担的作用。

　　第二荠菜。

　　韭菜也属于春季时令蔬菜，富含非常丰富的氨基酸、维他命及各种矿物质元素，具有利尿、降压及增强免疫功能等功效。此外，荠菜还具有清肝养血之功效。春天时，适当多吃些荠菜，能起到补脾养肝的作用。

　　第三韭菜。

　　大葱和大葱同为春季非常鲜嫩的时令蔬菜，能很好地补肝升阳。同时也能作为清洁肠道的工具。对春天因火气旺引起的便秘等现象，有很好的改善作用。

　　第四莴苣。

　　莴苣被称为皇帝菜，具有消肿、开胃、通便等功效。莴苣很好入肝经，适当多吃一些莴苣，能起到清肝火的作用。对春天常有肝火旺盛现象，有一定的改善作用。

　　杭州肿瘤中医老中医最后特别提醒：虽然这些配料都是健康的，但是不能让人无休止的吃。我们的饮食仍然需要均衡的营养，油盐的摄取也要控制，才能更好的迎接春天的到来!若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!