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预防癌症的方法

发布日期:2021-09-29 阅读:256 来源:杭州御和堂中医

  随着癌症人口的增加,大家对癌症也越来越重视了。你知道如何预防癌症吗?你知道哪些食物能够预防癌症吗?今天小编就为大家推荐一些预防癌症的食物,马上跟着小编去看看吧!
  预防癌症的方法:
  减掉10斤体重
  在因癌症去世的人群中,20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
  30岁以后,女性即使没有到达肥胖的程度,如果体重增加10斤,也会增加乳癌、胰脏和子宫颈癌的风险。
  有疼痛要注意
  当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时,应该尽快就医,这些症状可能与卵巢癌有关,尤其当症状剧烈又频繁时。如果能及早发现,在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗,其5年生存率将达到90%95%。
  避免不必要的放射检查
  CT扫描是确诊的有效工具,但是它的辐射很大,而且容易被滥用,大约1/3的扫描完全可以避免。
  接受大量辐射可能引发白血病,因此,不要进行重复扫描,或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。
  减少手机的威胁
  尽量让手机通话简短,或者使用耳机以避免手机贴近头部,此外,频繁使用收音机时也应该远离头部。
  尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论,但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话,好使用座机。
  饮用过滤自来水
  这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。
  很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。
  在储存水时,也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。
  每天补充8杯水
  充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。
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