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杭州御和堂中医肿瘤科普 ▏预防肿瘤 中医如何做?

发布日期:2023-09-04 阅读:72 来源:杭州御和堂中医

  如何预防中医肿瘤?

  中医药在肿瘤预防中可发挥重要作用,早在 《黄帝内经》中,就提出了防病策略,“不治已病治未病”,即在肿瘤发生之前进行预防。《素问·上古天真论》中言:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”中医以此为指导预防肿瘤。

王惠兰

  1饮食有节

  首先要注意合理的饮食,做到“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,补精益气”,即多样化的饮食和粗细搭配;

  二是饮食有节制,不能过饱或过饥;

  三是不能食用变质肉、腌制食品、咸鱼等致癌食品;

  最后,考虑到食物偏性与人体阴阳偏激的平衡,阳虚患者可以适当食用韭菜、羊肉等温热产品;阴虚患者可适当食用百合、银耳等滋阴产品。

  2起居有常

  “日常生活”是指作息规律。更重要的是,这种有节奏的作息时间应该符合自然变化的规律。比如春天,自然界万物生长,人的气血由内而外,所以要在黑暗中入睡,早起。夏天,你应该早睡早起,跟着太阳走,这将有助于阳光保持在外面。秋天气血由外向内收集,要早睡早起。冬天,你应该早睡晚起。过早起床锻炼不利于精气储存。

  老年人每日休息的次数和时间应增加,除午睡外,还可在下午小睡一会儿。

  3不妄作劳

  不要鲁莽劳动,要求人们在体力劳动操作上不要超过自己的承受能力。需要强调的是,要以“劳逸结合,持之以恒”为重点。不同的人有实力和体力。或者在工作或者运动的时候,要根据自己的实际情况量力而行。不要用力过猛,运动要适可而止。休息一会儿,身体可以恢复为宜,也就是“但要小劳”和“形劳而不倦”。

  4精神内守

  中医认为,悲伤、喜怒哀乐等不良情绪会导致体内正气不足、脏腑功能紊乱,导致气滞、血瘀、湿聚、痰凝毒聚,诱发肿瘤。因此,良好的精神状态是预防肿瘤的关键。保持乐观冷静的心情,处理各种压力,保持冷静的心态,保持精神内在,强身健体,对预防肿瘤有重要作用。


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