如何预防中医肿瘤?

　　中医药在肿瘤预防中可发挥重要作用，早在 《黄帝内经》中，就提出了防病策略，“不治已病治未病”，即在肿瘤发生之前进行预防。《素问·上古天真论》中言：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中医以此为指导预防肿瘤。

　　1饮食有节

　　首先要注意合理的饮食，做到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，补精益气”，即多样化的饮食和粗细搭配;

　　二是饮食有节制，不能过饱或过饥;

　　三是不能食用变质肉、腌制食品、咸鱼等致癌食品;

　　最后，考虑到食物偏性与人体阴阳偏激的平衡，阳虚患者可以适当食用韭菜、羊肉等温热产品;阴虚患者可适当食用百合、银耳等滋阴产品。

　　2起居有常

　　“日常生活”是指作息规律。更重要的是，这种有节奏的作息时间应该符合自然变化的规律。比如春天，自然界万物生长，人的气血由内而外，所以要在黑暗中入睡，早起。夏天，你应该早睡早起，跟着太阳走，这将有助于阳光保持在外面。秋天气血由外向内收集，要早睡早起。冬天，你应该早睡晚起。过早起床锻炼不利于精气储存。

　　老年人每日休息的次数和时间应增加，除午睡外，还可在下午小睡一会儿。

　　3不妄作劳

　　不要鲁莽劳动，要求人们在体力劳动操作上不要超过自己的承受能力。需要强调的是，要以“劳逸结合，持之以恒”为重点。不同的人有实力和体力。或者在工作或者运动的时候，要根据自己的实际情况量力而行。不要用力过猛，运动要适可而止。休息一会儿，身体可以恢复为宜，也就是“但要小劳”和“形劳而不倦”。

　　4精神内守

　　中医认为，悲伤、喜怒哀乐等不良情绪会导致体内正气不足、脏腑功能紊乱，导致气滞、血瘀、湿聚、痰凝毒聚，诱发肿瘤。因此，良好的精神状态是预防肿瘤的关键。保持乐观冷静的心情，处理各种压力，保持冷静的心态，保持精神内在，强身健体，对预防肿瘤有重要作用。