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失眠不可怕,中医治疗有妙招!

发布日期:2024-01-26 阅读:44 来源:杭州御和堂中医

  这段文字描述了中医对于正常睡眠和失眠的理解。中医认为,正常的睡眠依赖于身体内部的平衡和调和,包括阴阳平衡、脏腑调和、气血充足等。如果这些平衡被打破,例如思虑过度、体虚阴伤、大惊大恐、宿食停滞、情志不舒等,都可能导致心神不安,引发失眠。

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  具体来说:

  思虑过度会内伤心脾,影响正常的气血运行,导致心神不安。

  体虚阴伤和阴虚火旺会导致体内阴阳失衡,影响正常的睡眠。

  大惊大恐会损伤心胆气,使心神不安定。

  宿食停滞和痰热扰动胃腑,会影响脾胃的功能,进而影响睡眠。

  情志不舒、气郁化火、肝火扰神也会导致心神不安,引发失眠。

  因此,保持身体健康、调和阴阳、平衡脏腑、维持气血充足、避免情绪波动等,都是预防失眠的重要方法。


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