杭州御和堂中医提示：食管癌是一种常见的恶性肿瘤，会对人们的健康甚至生活构成严重威胁。食管癌在生活中有很多原因，尤其是不良的生活习惯很容易导致食管癌。例如，吃得太快时要小心食管癌。

　　食道癌对患者来说是非常痛苦的。正是因为人们在日常生活中没有特别注意，一些坏习惯和生活方式的发生对人们的健康产生了严重影响。一旦生活中的坏习惯导致食道癌，不仅疾病会折磨患者，甚至患者的生活也会构成威胁。那么，哪些坏习惯会导致食道癌呢?让我们具体看看。

　　食道癌的坏习惯是什么?

　　一、吃得太快要小心食道癌。

　　食道是食物通过口腔到胃的通道。弹性组织为管壁，由粘膜上皮层、粘膜下皮层和肌肉层组成。食道腔内层为粘膜上皮层，薄而软。它与食物接触最频繁、最密切，因此很容易受到各种食物的刺激。

　　吃得太快会使食物无法充分咀嚼。一些颗粒粗糙、温度高的食物很容易损伤食管粘膜的上皮，导致急性炎症。如果一个人有吃得太快的坏习惯，一些急性炎症会形成慢性炎症，随着时间的推移，很可能导致食管癌。

　　建议你在吃饭时养成慢慢咀嚼的好习惯。慢慢咀嚼并不意味着越慢越好。最好每顿饭慢慢咀嚼大约20或30分钟，这不包括在吃饭时聊天和社交时间。

　　二、长时间右侧睡觉。

　　纠正:睡觉时注意睡姿。

　　根据研究，食道癌也与睡眠有关。从食道酸度的角度来看，长期侧睡右侧的人最多，长期侧睡左侧的人最少。这是因为侧睡会影响食道和胃之间的位置。当人们侧睡时，胃的方法高于食道，胃酸很容易回流到食道。

　　然而，在左侧睡觉时，这种情况并不容易发生。因此，每次你在假期睡在右侧，很容易导致胃酸回流到食道，严重时还会导致喉咙痛、哮喘、胸压等症状，长期以来，有食管癌的风险。

　　以上是详细介绍的两个坏习惯容易导致食管癌的相关内容，我相信你已经了解良好的生活习惯对身体的重要性，希望你在日常生活中养成良好的生活习惯，注意日常饮食健康，是预防食管癌的关键，我们应该在日常生活中高度重视。