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失眠原因不同,中医治疗方法也不同!

时间:2022-07-30来源:杭州御和堂中医作者:御和堂中医点击: 62 次
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    晚上翻来覆去,白天精神疲惫,工作学习期间哈欠连连

  年轻人的因为失眠的困扰也越来越多……怎么办?

  轻者入眠困难,时寐时醒, 醒后不能再入睡;

  严重者整夜不眠,严重影响患者的身心健康。

  


  失眠的主要特点是入睡困难、睡眠维持困难、早醒,并伴有巨大的压力和日间功能受损,会给人们带来很大的负担,影响生活的不同领域,而且可以持续数年。

  


  失眠不只是睡不着,失眠有几个判断标准:

  入睡困难,入睡时间超过30分钟;

  睡眠质量,睡眠质量不好,一点动静就会醒,整夜觉醒次数≥2次、早醒;

  睡眠时间,睡眠时间不够,没几个小时就醒、醒了就睡不着了;

  情绪,情绪开始暴躁急躁,疲惫全身不适,多梦易醒的,经常起夜,导致皮肤变差经常脱发,深度黑眼圈的。;

  刚做的文件没保存,领导的吩咐心不在焉,这些都严重影响了日常工作!

  


  如果长时间处于情绪抑郁,容易发脾气,肝气郁结,然后肝郁化火,就会造成失眠,如果你有类似问题可以在评论区或者私信我,为你讲解更多知识和解决方法。

  如果长时间的睡眠困难,会影响到白天的身体和精神状态,如果一周有三次、连续一个月你就应该及时寻求医生的帮助了。


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