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中医肿瘤医院排名|上班族结石现象严重,不良生

时间:2018-10-19 来源:无锡太医堂中医医院作者:太医堂中医点击:
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近年来,上班族得结石病的情况越来越多。快节奏的生活,没时间或不爱喝水,长期久坐及不规律的生活方式正充斥着我们的生活,而这种不好的生活方式,正成为滋生结石疾病的温床,尤其是代谢旺盛的夏季。

不良生活方式有哪些

专家表示,结石的形成原因多种多样,以泌尿系结石为例,正常情况下,人体尿液中的尿盐成分保持在一个相对固定的浓度区间内,随着排泄不断排除体外,一旦某种因素破坏这种平衡就会导致结石的发生。

“不喝水是最常见的结石病因,”“不少上班族一旦忙于工作,经常忘记补充水分,一旦喝水量过少,尿液就会浓缩,尿液里的尿盐如钙盐、草酸盐就很容易在尿中析出结晶,日积月累的结晶会形成微小结石,微小结石再慢慢堆积,就形成临床上的泌尿结石。”

专家透露,人体通过一夜的休息后,尿液的浓度相当高,一般人体在睡眠期间不会补充水分,如果早上又不喝水,就容易导致尿液浓度过高而形成泌尿结石。

另外,不吃早餐危害的可不仅仅是泌尿系器官,由于胆囊时刻都在分泌胆汁,尤其是在饥饿度较高的早晨没有吃早餐,就会导致胆囊内胆汁浓度异常升高,时间久了也有可能形成胆囊结石。

肾结石应该怎么办

专家提醒,结石的治疗方法多种多样,既有中医药治疗,也有手术治疗,具体治疗方法需根据结石的大小来定。一般来说,对于直径小于5毫米的结石,一般可以采取中药调理的方法进行排石,如临床上常用的尿石通丸,中药排石在排除结石的同时也能够调整肾功能,复发率较低。

对体积略大(直径8毫米左右)的结石,如果肾功能良好而又没有泌尿系统梗阻的话,可以用碎石机进行体外冲击波碎石,也可通过一些内镜(如肾镜、输尿管镜等)来取石或碎石。

若发现时结石体积已经较大(直径10毫米以上),同时出现血尿、感染、肿瘤或泌尿系统梗阻等合并症的情况下,必须立刻手术取出结石,避免进一步破坏肾功能。

如何通过饮食预防肾结石

1、多饮水:每日>2000ml,维持尿量2000~3000ml,尤其夏季或多汗时,一定要多饮水。充分饮水不仅利于物质代谢,更利于结石排泄。

2、摄钙:每日600mg~800mg。钙与肠道草酸结合形成草酸钙,随粪便排出,使肠道草酸吸收以及尿排泄草酸减少,肾草酸钙结石形成的机会也就减少。牛奶、豆类、坚果、虾米和深绿蔬菜都是富含钙的食物。

3、限草酸:草酸是除钙外肾结石的第二主要组成成分,正常人肠腔内钙是抑制草酸吸收的重要物质。小肠疾病或胆道疾病会导致肠吸收草酸增加,少数情况摄入过多的草酸食物(如菠菜、芹菜、蕃茄、土豆、茶叶)以及维生素B缺乏和维生素C过量。

4、限钠:钠摄入过多,排钙也就会增多,持续性高钙尿是肾结石最常见的危险因素,引起的结石多为草酸钙结石,因此少吃钠来降尿钙,能有效防止肾石发生和复发。相反,镁能减少肠道的草酸吸收及钙结晶的形成,绿色蔬菜、豆类、坚果和海鲜含镁较高。

5、限糖:碳水化合物及含糖食品促进尿钙排泄,引发或加重高钙尿。

6、限脂:过多的脂肪酸和胆盐可损害肠粘膜,导致肠道吸收草酸增加。

7、三餐均衡营养:以晚餐为中心的生活习惯利于结石形成,早晨吃好、中午吃饱、晚餐吃少,睡前饮水也少不了,这是必须遵守的饮食原则。

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