杭州御和堂中医祝福大家小年快乐!

　　随着小年的到来，我们迎来了新年的序幕。在这个温馨祥和的时刻，杭州御和堂中医全体员工向您致以最诚挚的祝福!愿您在新的一年里身体健康，万事如意!

　　中医认为，小年期间是调理身体、增强免疫力的好时机。在这个特殊的时刻，我们想提醒您关注身体健康，顺应自然规律，调整作息时间，保证充足的睡眠和休息。同时，保持室内空气流通，避免过度劳累和情绪波动，以维持身体的平衡和健康。

　　饮食方面，中医提倡“五味调和”，认为饮食应该多样化、均衡搭配。在小年期间，建议您选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和辛辣的食物，以免影响消化功能。此外，适量增加温性食物的摄入，如红枣、生姜、桂圆等，有助于驱散寒气，增强身体的免疫力。

　　除了饮食和作息，适当的锻炼也是保持身体健康的重要因素。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，强调气血的调和与平衡。在小年期间，建议您选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等传统健身方法，以调和气血、舒缓压力。

　　最后，我们想借此机会祝愿您在新的一年里身体健康、事业顺利、家庭幸福!让我们共同践行中医的理念，用健康迎接美好的未来!